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掉髮問題一直是很多人的困擾，造成掉髮的因素非常多，除了其自然老化脫落外，大多與遺傳有關有關。若沒有遺傳性掉髮問題，卻出現大量掉髮的現象，就要當心是否忽略護理頭皮造成毛囊受損所致。

頭皮常常發癢、頭皮屑特多、頭髮變稀、變細、頭皮老是油膩膩這些都是常見的頭皮問題，其實頭髮要能健康成長，需要有良好的頭皮環境，頭皮要健康，需要顧好三大原因，1.頭皮環境及毛囊要乾淨2.頭皮血液循環要好3.頭皮含氧量要足夠，頭皮保養若是沒有做好，會加速造成毛囊的萎縮、壞死，而毛囊一壞死，將永遠無法再生，可能就要嚴重到植髮了。

頭皮問題最重要的三大原因

1.頭皮環境及毛囊清潔乾淨

頭皮若長期變油膩，沒有做好清潔，容易引起細菌滋生，導致頭皮癢、脫屑等情況，若細菌進入到毛囊，更會引起毛囊發炎。容易引起掉髮問題。

2.頭皮血液循環是否充足

頭皮若血液循環不良，毛囊不能運送氧氣及養份，以致頭髮得不到足夠營養而枯乾脫落，於是頭髮的營養就無法送達，阻礙毛囊吸收營養，增加頭髮的稀疏及導致掉髮，像是熬夜-睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，更可能影響正常新陳代謝作用及血液循環，抽菸及過量飲酒也會降低血液循環而引起缺氧；造成血液循環障礙。

3. 頭皮含氧量要足夠

頭部的含氧量不夠充足時，毛囊得不到足夠的營養呵護，容易造成毛囊角質化過度，逐漸退化以至毛囊萎縮，而頭皮需要水分，但得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

林宜蓉醫師提醒，頭皮問題往往會伴隨著掉髮，應從正確頭皮保養開始注重、作息要正常及少吃辣、鹹等刺激性食物，髮梳、安全帽也要定期清洗，適當的頭皮按摩也會改善頭部的血液循環間接刺激毛囊生長，若有頭皮屑、頭皮紅腫等情種情況，要盡速就醫。

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