壓力大為何會造成掉髮
因為頭髮有生長期，當出現壓力事件三、四個月後，才會開始掉頭髮。這類掉髮患者
，多半是三、四個月前有些壓力事件，問診時要特別留意患者過去生活史、疾病史、
營養狀況與用藥狀況等資訊，才有可能找到掉髮背後原因。
時常熬夜、加班、壓力導致嚴重掉髮，讓現在掉髮年齡有下降趨勢，據統計，全台灣
有高達6成以上的25～45歲青壯年男性有內分泌失調掉髮問題，而內分泌失調也會造成鬼剃頭的情形
而女性若服用口服避孕藥，或在停經前後可能因雌激素突然減少而出現掉髮困擾，有
的女性是在產後三到四個月出線休止期掉髮。像甲狀腺、缺乏營養也都會影響頭
髮生長。
而洗頭髮的時候水溫不宜太燙，只要不是冷水，溫度為攝氏三十五度到四十度的水即
可。洗頭髮時不要用指甲，用指腹邊按摩邊洗頭，時間不要太長以免對頭皮產生過度
刺激，造成發炎，梳頭髮也是一樣，要盡量少用尖銳梳子梳頭，使用原木梳較好。
洗髮時洗護類的產品做好能分開使用，不要貪圖方便，購買洗護一體的洗髮精，而護
髮產品盡量不要碰到頭皮，容易使頭皮變更油，而且頭皮原本就已有油脂。使用這些
產品後，一定要沖洗乾淨，避免殘留頭皮，引起皮膚炎。
魚類優質蛋白質對頭髮是很好的營養，只要三餐飲食正常，營養均衡，頭髮就會比較健康、有彈性。
情緒方面要放鬆做調整，不能一直處於緊張壓力大的狀態下，適當的運動，增進血液循環，也能使毛囊較為健康。
有時間的話也可以做做頭皮操，增加新成代謝，盡量避免日曬雨淋以及過度的染燙造型，
吹風機吹頭的溫度及距離要適中，從日常生活習慣做起才能保護頭髮。
圖片引用於:網路蘋果日報
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