本文出處:發毛植髮診所 

預防掉髮十種撇步

 

1.不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

 

 

 

2.勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩,也能保持頭皮清潔

 

 

 

3.不用脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的掉脂性很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。

 

 

 

4.戒菸,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。

 

 

 

5.節制酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起掉髮即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)

 

 

 

6.消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致掉髮,壓抑的程度越深,掉髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,掉髮的機會越高。因此,經常進深呼吸,步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞

 

 

 

7.燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多。

 

 

 

8.多食蔬菜防止便秘要常年堅持多吃穀物水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了瘡還會加速頭頂部的掉髮。

 

 

 

9.空調要適宜。空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

 

 

 

10.注意帽子,頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起掉髮。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

 

 

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