頭髮健康與身體健康相關嗎？ @ 國際植髮領導品牌-高地植髮家

本文出處：發毛植髮診所

(圖：源自網路)

維多莉亞發毛診所林宜蓉植髮醫師表示：頭髮的健康程度與身體健康是有關連的。身體上的健康問題或者是疾病其實多少可以從頭髮的狀態上觀察到。其實，生活中我們隨處可以見到頭髮健康問題，不少中年男性朋友出現大量的掉髮現象，而比這更為常見的則是頭髮乾枯、毛躁、油膩、分叉、無光澤等，這些幾乎是隨處可見的頭髮狀態，而這一現象也必須要儘快的進行調整！

頭髮是由氨基酸的蛋白質所組成，要想保持其秀麗、光澤而富有彈性，單靠日常的外在護理是不夠的。頭髮是烏黑亮麗還是乾燥，與人體的血液、循環、內分泌、免疫系統功能等內部環境是否正常有相關連。一旦免疫系統調節出現問題，就有可能造成頭髮就會出現乾枯、變黃、變灰、失去光澤，甚至變白、掉落等現象。

維多莉亞發毛診所林宜蓉植髮醫師表示：針對掉髮因素要做好預防，做到“三好，二平衡，一適度”，即心情好，睡眠好，身體好；營養平衡，內分泌平衡；適度頭皮管理。二是要早，即早預防，即早治療。

維多莉亞發毛診所林宜蓉植髮醫師表示：頭髮的生長與掉落，與飲食有關。所以，日常的飲食是養護頭髮健康的關鍵之所在。要想確保頭髮攝取的營養充足而均衡，在生活中應該多食入足量的含豐富蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因為蛋白質是頭髮的生長要素；食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果等，因為維生素可促進頭髮生長、使頭髮光澤自然。對呵護秀髮健康重要。日常還應多吃一些含鋅食物，如動物肝臟、乾果食品，因為鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性和光澤。

頭髮的健康與身體健康的關係密切而不可分割，所以為了自己的健康，要確保均衡的飲食習慣！

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